昨今の健康ブームで「慢性炎症」という言葉もだいぶ認知されるようになって来たと思います😅
悪い食習慣、生活習慣から身体中、内臓などなどにも慢性的に炎症が起こって、それが老化を速めたり、病気の原因になったりするのです。
この慢性炎症がかなりの病気の原因になっていることもわかって来たそうです。
一方で心のほうでも、何だか変わり映えの無い毎日の辛い仕事や人間関係の中で少しずつ溜まっていく慢性的ストレス、、、
どちらも心身の健康に良いわけがありません。
では空手などの武道の鍛錬はどうなんでしょうか？
実は激しめに身体を動かす武道や筋トレなどの運動は強い炎症を筋肉などに引き起こします。
しかし、この「自覚できる」炎症は慢性炎症とちがって、身体の修復機能がしっかり働くので、修復してかえって強靭にするだけでなくて普段溜めている慢性炎症の改善効果ももたらすのだそうです。
さらに心の部分でも同じことが言えます。
普段の稽古で思いっきり声を出して思いっきり叩いたり蹴ったりすること、時には意識的に黙想して呼吸と心を整えたりすることなどの刺激は慢性ストレスを軽減して精神状態も良い方向に整えてくれます。
大会や審査会といった自覚的ストレス＝鍛錬も、乗り越えれば達成感、時には意識できる悔しさや困難となり、無意識にダラダラと溜め込むストレスや精神的な澱みを吹き飛ばして「生きている強い実感と充実感」をもたらします。
私も私の友も後輩たちも武道の試合などの中で生きている実感を強く持って充実した時間を過ごすことができて来ました。
大人ももちろんですが、ぜひ子供たちには自覚的に自身を鍛えて有益な困難を乗り越える習慣を身につけて欲しいと願っています。
あと1ヶ月で初の大会開催と今年最後の昇級審査会ですが、私も気持ちを引き締めて準備にあたろうと思います。
押忍
問い合わせ先 karate.mma.kick.hiroshima@gmail.com
080-9793-7149(あきやま)
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秋山賢治
・少年空手指導歴26年
・海外での少年空手指導歴10年
・キックボクシングフィットネス指導(海外)
・総合格闘技(MMA)指導22年
2015年にベースボールマガジン社により発行された「伝説の格闘家1000人大図鑑」の打撃分門500人と総合格闘技部門500人のどちらにも選出されて掲載された。
主に掲載されている格闘家としては、極真空手創設者の大山倍達氏、マイクタイソン、ヒクソングレーシー、アンディフグ、エメリヤ エンコ ヒョードルなど。
道場生が海外のＭＭＡの大会で多数優勝し、最優秀コーチ賞を受賞
経歴
・1995年・1996年
全日本北斗旗空手道選手権大会
重量級2連覇
・1996年から2000年
総合格闘技 13戦12勝1引き分け
・リアルファイティング空手道選手権軽重量級、無差別級など4度優勝
・1997年 BJJ全米チャンピオンのジャスティン マッコーリー選手と後楽園ホールメインイベントで対戦しドロー(引き分け)
・2001年
UFCジャパンチャンピオン山本喧一選手と対戦しドロー
・2001年
ミノワマンと後楽園ホールメインイベントで対戦
最終ラウンド逆転負け
・2005年
ニコラスぺタス選手とエキシビジョンマッチ
◯少年空手教室 (教室によっては小学生以上希望者には時間延長指導しています。)
⭐︎安佐南教室
場所 広島市安佐南区スポーツセンター武道場
・毎週水曜日 18:00〜19:00
・木曜日 18:00〜19:00
⭐︎五日市教室
場所 佐伯区民文化センター(1階練習室)
・毎週 金曜日 17:10〜18:00(幼年) 18:15〜19:15(少年及び幼年)
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毎週 火曜日 18:00〜19:00
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場所 古江ギャラリー
毎週 水曜日 19:00〜20:00
⭐︎広島市南区教室
場所 広島県広島市南区京橋町８−１８ ＦＡＯＮ京橋 6階 広島平和長老教会
毎週土曜日 AM10:30〜11:30
⭐︎岩国教室
場所 岩国市麻里布 レオス柔術ジム内
毎週 土曜日 15:30〜17:00
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